怎样挑选健身器材

——2017-05-27

健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，大限度地锻炼全身肌肉。 健身器械的功能越多越好 这其实是个误区。